Academia Sanches Sports

Veja mais fotos:

• Clique nas fotos para ampliar:

• 
• 
• 
• 
• 

ABS (abdômem): Aula com duração de 30 minutos que objetiva a melhora da força e da resistência da musculatura abdominal.

Bottom (coxa/glúteos): Aula com duração de 30 minutos que objetiva a melhora da força e da resistência da musculatura da coxa e dos glúteos.

Glúteos: Aula localizada, onde o objetivo é melhorar a força e a resistência da musculatura dos glúteos.

Local: Aula com duração de 45 minutos, que objetiva a melhora da força e da resistência da musculatura do corpo todo.

Local Plus: Aula de Local com duração de 45 minutos, que enfatiza o aumento da intensidade da aula através da combinação de exercícios

Jump: Aula aeróbia desenvolvida em um mini trampolim com o objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular e fortalecimento dos glúteos e membros inferiores.**AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Jump Mix: Aula de Jump que possui em sua estrutura exercícios localizado para a musculatura abdominal.**AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Step: Aula aeróbia de baixo impacto, caracterizada pelo subir e descer de uma plataforma de medidas e formato especifica, objetiva a melhora da coordenação motora, condicionamento cardiovascular, fortalecimento de glúteos e membros inferiores. **AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Step Mix: Aula de Step realizada com mais de uma plataforma.
**AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Spinning: Programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e fortalecimento de membros inferiores, programa eficaz no combate a gordura.**AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Swásthya Yoga: Vem do Sânscrito que significa: Saúde do corpo e da mente, bem-estar, auto-suficiência e satisfação.

Power Figth: Aula baseado nas mais variada artes marciais como: boxe, karatê, Muay Thai e outros. Desenvolve as técnicas dos golpes juntamente ao treinamento físico de todo o corpo. **AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Power Full: Aula onde se utiliza barras e anilhas, com objetivo de tonificar e definir a musculatura de todo o corpo. É uma musculação em grupo na sala de aula

Power Mind: Aula baseado nas técnicas de yoga, tai-chi e pilates, objetiva a descoberta do corpo, equilíbrio, Integração física e mental, e consciência corporal.

Stretch Ball: Aula desenvolvida com a bola suíça que objetiva o equilíbrio, a força, o alinhamento corporal, a melhora da postura e da flexibilidade.

Introdução ao Pilates: É o primeiro contato do aluno com a aula, objetivando o aprendizado dos princípios do método.

Pilates: É um método de condicionamento físico, que objetiva:
• Força
• Flexibilidade
• Melhora da postura
• Equilíbrio
• Concentração
• Melhora da respiração
• Alinhamento corporal.

Ritmos: Aula de dança que objetiva o aprendizado vários ritmos como: FORRÓ, SAMBA, PAGODE, SALSA, ZOUK, HIP-HOP, ETC...**AUXILIA NO EMAGRECIMENTO**

Horário

Novidades

Receba nossas novidades em seu e-mail:

Nome:

E-mail: