Academia Sanches Sports

O Método Pilates é uma série de exercícios que tem como objetivo fortalecer e equilibrar os músculos do corpo, obter o controle da mente, reduzindo assim o estresse diário, além de deixar o corpo mais ágil, articulado, alongado e tonificado.

É um trabalho amplo, seguro, realizado individualmente ou em pequenos grupos, podendo ser direcionado tanto para atletas como para pessoas sedentárias, bem como na prevenção e reabilitação dos problemas de coluna e nas dores crônicas.

O Pilates dá ótimos resultados em pouco tempo: modela seu corpo, aumenta o tônus muscular e a flexibilidade, promove a mobilidade das articulações, ajuda a alinhar a postura, trabalha intensamente a atenção, concentração e a respiração, promovendo um equilíbrio entre corpo e mente.

STUDIO DE PILATES SANCHES

Os exercícios do Método Pilates são realizados em solo (MAT) e nos aparelhos criados por Joseph Pilates. Estes equipamentos utilizam molas como resistência e favorecem uma adequada graduação de intensidade dos movimentos. No Mat e nos aparelhos utilizamos acessórios que facilitam os movimentos e também podem servir como resistência adequada em um trabalho de força gradativo.

A academia Sanches conta com as duas opções do método Pilates, mas ambas proporcionam a quem pratica ganho de força muscular, melhora da flexibilidade, postura adequada, modelação do corpo e diminuição do estresse.

Em nosso Studio de Pilates, as aulas são realizadas em pequenos grupos, com no máximo 3 pessoas, para que as aulas sejam mais especificas e individualizadas, de acordo com o objetivo do aluno.

Marque uma aula demonstrativa e apaixone-se pelo este método que encantou o mundo...

Veja as fotos do nosso Estúdio de Pilates: