Academia Sanches Sports

Durante todo o dia praticamos atividades físicas:
estamos vivos através do movimento!

Seja dirigindo, trabalhando horas na frente do computador, carregando mochilas, bolsas e pastas pesadas, cuidando de nossa família e casa, assistindo aulas expositivas.

A Essência da técnica de Pilates é estimular, através da vivência regular de seus princípios, a consciência e o controle sobre o corpo, provendo força, alongamento e capacidade de manter uma postura digna de elogios diários, sem fazer esforço para isso...Naturalmente

Praticar Pilates regularmente nos dá controle sobre nosso corpo melhorando muito a nossa qualidade de vida, o que nos torna mais forte, flexíveis e confiantes!

Nos exercícios propostos em aula, os movimento remetem a nossas necessidades cotidianas ensinando:

- Nossa coluna vertebral a fazer extensões, rotações e flexões para que fortalecida, suporte nossas atividades diárias de maneria eficiente, sem sobrecargas indesejáveis.

- Nossos ombros a se manterem relaxados sem gerar tensões e desconforto.

- Nossa respiração a ser fluida e tranquila para que tenhamos noites de sono revigorantes.

Veja as fotos do nosso Estúdio de Pilates: